【日本美容企業大賞2025】を受賞しました
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マスカラの進化と選び方 – なりたい目元別おすすめタイプ
マスカラはアイメイクの仕上げとして、目元の印象を大きく変えるアイテムです。最近では様々な機能を持ったマスカラが登場しています。ここでは、目的別の選び方...
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ダイエットとアルコール——痩せたいならお酒とどう向き合うべきか？
「ダイエット中でもお酒は飲んでいいの？」という疑問は、多くの人が抱える悩みです。アルコールが代謝や食欲に与える影響は大きく、正しい知識がなければ減量が...
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温活で肌が変わる？血流と美肌の科学的な関係
1. 冷えは美容の大敵 冷えによって血行が悪くなると、肌細胞に栄養や酸素が行き渡らず、ターンオーバーが遅れることが分かっています。特に女性は冷え性にな...
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紫外線による頭皮ダメージとその予防法
紫外線（UV）は肌だけでなく、頭皮や髪にも深刻なダメージを与えることが知られています。近年の研究では、UVによる頭皮の老化や抜け毛のリスクも明らかにな...
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リキッドダイエットの効果とリスク——置き換えダイエットの科学的評価
手軽に始められるダイエット方法として人気の「リキッドダイエット（置き換え食）」ですが、正しく活用しないと栄養バランスを崩し、逆効果になることもあります...
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カラーメイクの基本 – 失敗しない色の組み合わせとコツ
カラーメイクは華やかでトレンド感を出す一方、配色に失敗すると浮いて見えるリスクもあります。今回は、カラーメイクの基本的な考え方と、実践しやすい組み合わ...
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ブルーライトは肌老化の原因？見落としがちなデジタルダメージ
1. ブルーライトと光老化 スマートフォンやパソコンの画面から発せられるブルーライトが、肌の奥深くにまで届いて酸化ストレスを引き起こすことが、近年の皮...
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呼吸法で自律神経を整えるメカニズムと実践法
自律神経の乱れと現代人のストレス 交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、疲れやすさや不眠、胃腸不調、頭痛などの不定愁訴が起こりやすくなります。特に...
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【日本美容企業大賞2025】を受賞しました
この度「日本美容企業大賞」という栄えある賞を賜りましたこと⼤変光栄に存じます。この受賞は日頃のサロン様方のお力添えがあってこそのものと改めまして感謝の...
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化粧下地の選び方 – 肌質別に最適なベースメイクとは？
化粧下地（プライマー）は、ファンデーションの密着力を高め、化粧崩れを防ぐために欠かせないアイテムです。近年では、保湿・毛穴カバー・トーンアップ・UVカ...
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育毛に役立つ生活習慣と栄養素
薄毛や抜け毛に悩む人は年齢や性別を問わず増えており、育毛や発毛に関する関心も年々高まっています。遺伝や加齢といった要因だけでなく、生活習慣や食生活、ス...
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運動なしでも痩せる？ NEATを活用したダイエット戦略
ダイエットというと、真っ先に思い浮かべるのはジムでのトレーニングやランニングなどの運動かもしれません。しかし、日々の体重管理においては、こうした「運動...
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腸内環境を整えると健康になる？最新の研究から学ぶ
腸内環境と健康の関係 私たちの健康を語るうえで、近年ますます注目されているのが「腸内環境」です。腸は単なる消化器官にとどまらず、体全体の健康を左右する...
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睡眠と肌の関係—美肌のための最適な睡眠とは？
質の良い睡眠は肌の健康を左右する 美肌づくりにはスキンケアや食事と同様に「睡眠」が欠かせません。質の良い睡眠は、肌の回復と再生を促進し、肌トラブルを防...